10日目(07)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.7kg 87.5kg 75kg 8% (あと12.5kg) 158cm 87.5kgの体型
    体脂肪 40.4% 39.4% 0% 158cm 標準

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2016年05月27日

  • グリーン

    【朝】
    ロールパン+ハム卵
    ヨーグルト
    キウイ
    コーヒー

    【昼】
    ごはん
    白菜にんじん玉ねぎのスープ
    コロッケ
    ほうれんそうおひたし

    【夜】
    鶏もも肉+ハニーマスタードソース
    レタスキュウリトマトのサラダ
    高野豆腐としいたけ含め煮

    【間食】
    いちごアイス
    ヨーグルト

    カロリー合計:07:17
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グリーン
グリーン

158cm 85.5kg

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