48.8 増量

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 48.8kg 47kg 100% (あと1.8kg) 163.5cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 平均

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2016年05月27日

  • pan

    ヤバヤバ!
    とりあえず 今日はヨガだし、しっかりしてこよ!
    それからやはりしっかりレコしないと!

    7時 りんごヨーグルト一口
    9時 サンドイッチ 450
    12時 お弁当おかず残り ごはん ヨーグルト 500
    17時 ヨーグルト 50
    19時 ビール サラダ 小アジ南蛮漬け 厚揚げ りんごヨーグルト 500

    カロリー合計:07:43
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163.5cm 48.4kg

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