*54日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 73.5kg 50kg 13% (あと23.5kg) 160cm 73.5kgの体型
    体脂肪 42.4% 40.3% 25% 160cm モデル

2016年05月27日

  • *ジェシカ*

    アッチャ~~(。>﹏<。) ヤッパリ増えましたね・・・
    今日は、魔の金曜日だけど頑張ります!!


    朝ゴハン→ ヨーグルト100g・バナナ・ゆでたまご・チーズ2種類・お水

    昼ゴハン→ フランスパン(3切れ)ゆで卵・レモンゼリー・ベーコン(湯どうししました)・お水

    夜ゴハン→ 棒棒鶏風(ポン酢)・お水  ←予定

    間食→ なし

    カロリー合計:07:55
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実践中のダイエット方法

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