5/27❤︎53.8kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 53.8kg 51.5kg 54% (あと2.3kg) 158cm 53.8kgの体型
    体脂肪 25% 0% 20% 158cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • ♡ネコ♡

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    ♥ダイエット記録
    * 4日目 
    * 前日比:-0.3kg
    * total:-2.2kg
    * 良かった点: 昨夜は0時前に就寝
    * 悪かった点:19時以降に食べた。
    ♠︎朝食:スムージー
    ♦︎昼食:雑穀玄米・チキンナゲット3・チーチク・豚肉生姜焼き
       チョコアイス・食パン
    ♣︎夕食:ラーメン・もやし・ミルクアイス・ヨーグルト
    ♤サプリ:すっぽん小町 ヘンセキ リジン

    ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ .♡.ღ .:*・゚♡゚・*:.ღ

    カロリー合計:09:46
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158cm 53.4kg

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