今日は少食で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.2kg 52kg 21% (あと2.2kg) 161cm 54.2kgの体型
    体脂肪 26.8% 25% 22% 161cm 理想

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2016年05月27日

  • charko

    ありゃありゃ また逆戻り(+o+)
    大丈夫!まだ1ヶ月続けるんだから、こういう時だってある
    たぶんお昼を控えめにせず、お腹いっぱい食べたことと、夕食がいつもより多めだったのが原因だ
    明日はお出掛けだから、今日は控えめの食事にして、断捨離の続きを頑張ります
    私のライバルさん、1週間で2kg減ったそう
    ウォーキングやって、夜食べてないんだって
    食べないと続かないですよね
    自分をいじめず、慈しみながらやらなくっちゃ

    生理中 カロリー合計:09:53
    •  
    • コメント3件
    • ユキエだよ ユキエだよ 一週間で2キロのライバルさん、
      スゲー。

      体重って、下がる前に一度上がるもの
      生き物の生存本能なんだってよ。

      2016.05.27 16:22
    • charko charko > ユキエだよさん
      でもね、2kgって全然わかんない(笑)
      もとが大きい人だからねぇ
      女性だと何となくウエストあたりとかでわかるんだけど、たぶん5kg減ってもわからんと思う( *´艸`)

      コツコツやってればそうなんだけど、今日はいっぱい食べるから間違いなく上がるなぁ
      翌日より翌々日に増えてることが多いのは何故だろう・・・
      2016.05.28 08:20
    • ユキエだよ ユキエだよ > charkoさん
      あ、なるほど。パイが大きいと、減額も大きいのね。納得。
      しかも、男か。一食抜いただけで痩せそう。
      2016.05.28 23:57
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