第三百日目:2016年5月27日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • しんじ

    (朝食)サラダ、トースト、コーヒー、加熱梅干し、酢レモン水

    (Mercedes)あり

    (昼食)日高屋・生姜焼き定食、イカ揚げ、肉野菜炒め

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、かぼちゃ煮物、鶏唐あんかけ、冷や奴、たくあん、ご飯、ふりかけ、菓子パン、惣菜パン、ピザトースト、缶コーヒー、煎餅②

    カロリー合計:09:54
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