増えてる。。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 161cm 71.4kgの体型
    体脂肪 34% 34.8% 30% 161cm 理想

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2016年05月27日

  • ゆきぶー

    朝 おにぎり(小)、豆乳

    昼 ごはん、弁当(1/2)大根とがんもどきの煮物、みかん

    夕 カレー(ライス抜き)、ブロッコリー、一番搾り350

    間 コーヒー(サークルK、ミルク入り)


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ ○
    30日スクワットチャレンジ ○
    ウォーキング ×

    思いの外増えててショック。
    週末はますます気が緩みがち。気を付けよう。

    カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント2件
    • リーテ ラトバリタ ウルス リーテ ラトバリタ ウルス はじめまして。
      プロフを読んで、動機が可愛らしいな、と思いました(^-^) でも、共感できる…登録&励みにさせてください。
      2016.05.27 10:04
    • sunny sunny ライバル登録ありがとうございます。
      私はオーバー50ですが、よろしくお願いします。
      がんばりましょー( ´ ▽ ` )ノ
      2016.05.27 16:49
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