2016/05/27(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.9kg 40kg 0% (あと0.9kg) 152.7cm 40.9kgの体型
    体脂肪 23% 22.7% 22% 152.7cm 理想

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2016年05月27日

  • 貘


    【朝】
    ご飯
    焼き鮭
    みずのきんぴら


    【昼】
    塩むすび


    【夜】
    ご飯
    たけのこの煮物
    ティラミス



    少し増えたな…

    これ以上増やさないようにしないと

    カロリー合計:10:20
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実践中のダイエット方法

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