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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 57.6kg 54.2kg 15% (あと3.4kg) 159cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 理想

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2016年05月27日

  • うるみん

    食パン半分100
    鶏照り焼き150
    目玉焼き100




    生姜そうめん100



    間食:煎餅、かりんとう150


    ウォーキング2時間
    寺階段ダッシュ

    ウズラフライ150
    マカロニグラタン400
    コーンフレーク100

    カロリー合計:10:22
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実践中のダイエット方法

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うるみん
うるみん

159cm 55.8kg

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