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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 60.1kg 59kg 94% (あと1.1kg) 162cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm モデル

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2016年05月27日

  • Rai

    脂質カットで三食バランスよく1500kcal
    の集中ダイエットをはじめて一ヶ月


    67.1kg

    60.1kg


    7kg減達成



    本当はこのまま目標までいきたいけど
    1ヶ月と10日位までかな、限界は
    とりあえず来月1週目まで続けて
    そこで1回ダイエット辞めます

    で、そこから一年間キープ期間かな


    やっぱり、集中して落とす

    普通の生活に戻してキープする

    を繰り返すのが私にはあってるみたい



    あと10日、がんばろう

    生理中 カロリー合計:10:42
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