本日のご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.6kg 77.4kg 57kg 5% (あと20.4kg) 163cm 77.4kgの体型
    体脂肪 48.5% 0% 28% 163cm 理想

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2016年05月27日

  • アラマキ

    昼:ナポリタン・サバの塩焼き・バナナ
    夕:コロッケパン・ブリの刺身・鶏のから揚げ・大根サラダ
    間食:フルーツゼリー・クッキー・チョコ

    カロリー合計:11:33
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実践中のダイエット方法

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アラマキ
アラマキ

163cm 76kg

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