★9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.5kg 59.2kg 55kg 6% (あと4.2kg) 156cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

 » 
2016年05月27日

  • じゃむ

    夜から仕事だけど、早起きして午前中のうちに35分ジョギング!
    今のところ自分なりに頑張れてる(^^)
    お昼ご飯はたくさん食べたー!
    夜の仕事に向けてまた寝よ(-ω-)

    生理中 カロリー合計:11:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    ができる。また、週23Exのうち4Exは運動することをすすめており、ジョギングなら週に35分に相当する。 用 ... 通に歩くのは20分で3METS、速歩は15分で4METS、軽いジョギングは10分で6METS、ランニングは8分で8METSとされて ... います。走れば歩いたときの2.5倍以上のエネルギーを消費することになります。軽いジョギング ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】平井理央、結婚&30代を迎えて思う「より自分らしく」

    意気込みを語る。 「アナウンサーという仕事は、まずは取材によって得た情報を伝えるのが第一の仕事。でもそうしながらも自分なりに ... となるということ。「これだけの長丁場の仕事は初めてなので正直、体力的に大丈夫かな? と先ず心配になり ... と一緒に新しい見方ができるということで、どんな気持ちになるか、ワクワクしてます」。 スポーツ中継では、ボクシング ... 【インタビュー】平井理央、結婚&30代を迎えて思う「より自分らしく」 ...

    ダイエットNEWS
  • ウエディング パルコ アルジェント

    東福山駅 会場リニューアル完成!好きなものたくさん「全部盛り」で叶うウエディング ... ウエディング パルコ アルジェント ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あっちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • yuyu
  • あっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
じゃむ
じゃむ

156cm 57.4kg

日記
17
ライバル
1
被ライバル
2