健康診断の予約

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.7kg 43.7kg 43.5kg 93% (あと0.2kg) 146.6cm 43.7kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 146.6cm 体重とBMI

 » 
2016年05月27日

  • みかん

    今朝は測定休み。


    6/10にしました。
    検査項目すべてA目指して頑張ろうと思います。
    ベストな体型で受診したいな☆


    【朝食】8:45
    ギリシャヨーグルト

    【昼食】12:00
    ゴボウと5種豆の食物繊維サラダ
    ベーグル(照焼チキン&クリームチーズ)

    【夕食】

    □1L以上の水分を摂る
    ☑1万歩以上歩く(10620歩)
    □運動
    ☑半身浴
    □ストレッチ

    カロリー合計:12:17
    •  
    • コメント4件
    • モカ モカ 健康診断って、ドキドキしますよね(笑)
      オールA憧れます!
      とれますよーに(●´ー`●)
      2016.05.27 18:59
    • チョー偏食 チョー偏食 あと二週間弱だね。
      オールA目指して、ふぁいっと!!
      えいえいおーーーーー!!
      2016.05.28 01:54
    • みかん みかん > モカさん

      毎年血液検査だけはAじゃなくて…
      手術したし今回血液検査はAになるかなとちょっと期待してたりしますʚ( •ω• )ɞ
      2016.05.29 00:06
    • みかん みかん > チョー偏食さん

      2週間切ってるけど、焦らず痩せられるといいなと思ってます。
      頑張るぞ( *`ω´* )و ̑̑
      2016.05.29 00:08
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