みんなの体操

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.6kg 50kg 19% (あと1.6kg) 159.9cm 51.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.9cm 美容

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2016年05月27日

  • amika

    今日は体重測定なし…

    2日間筋肉痛・雨のためウォーキング休みました。
    今夜はささっと夕食を済ませ行く予定です。

    もう1つ習慣化したいこと追加します。
    毎朝娘と一緒にNHKEテレ6:25からのみんなの体操を始めること。

    ストレッチ・体幹を鍛えれるかな?
    朝の準備の流れで実行したいと思います。

    カロリー合計:12:44
    •  
    • コメント4件
    • いもみ いもみ 今週は、お天気が不安定ですね。

      慣れるまで
      カラダがしんどいかもですが、
      習慣化してしまえば…☆

      私もまたジョグを
      習慣化できるようにがんばります!
      2016.05.27 21:33
    • ミネコ ミネコ 歯みがき並みの習慣てなかなか難しかったりしますよね(><)しなくても痛くなったりしないですしね(笑)
      すごいー私も頭の中ダイエットでいっぱいにしないとポーンと飛んでっちゃいます(´-`)
      2016.05.30 06:36
    • amika amika > いもみさん
      習慣化したらきっと楽になれるはず!

      運動ってやらなきゃなぁ~から立ち上がるのが大変なので
      な~んにも考えないでやっちゃうようになりましょう!
      2016.05.30 11:06
    • amika amika > ミネコさん
      最近ダイエットって思わず健康第一をテーマにがんばろっかな、と思いまして。
      体重減らない(´ω`)ってストレスがないので気が楽です!!
      2016.05.30 11:09
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