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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 62.8kg 56kg 26% (あと6.8kg) 167.5cm 62.8kgの体型
    体脂肪 32% 30.5% 24% 167.5cm 平均

2016年05月27日

  • メルちゃんママ

    皮下脂肪率 27.9%
    体年齢 51歳→(横ばい)

    もっともっと体を動かさないといけないんだろうなぁ。
    体脂肪率と皮下脂肪率は
    若干下がってきたけど
    体年齢が・・・σ(^_^;)

    本に付属のDVDを見ながらの
    1日10分のヨガが、とても気持ちよく
    昨日から20分にしました。

    ホットヨガとかやってみたいな。
    田舎だから近くにはないんだけど。

    生理中 カロリー合計:12:50
    •  
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実践中のダイエット方法

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