2日目!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.5kg 86.8kg 70kg 4% (あと16.8kg) 164cm 86.8kgの体型
    体脂肪 43.8% 43.7% 30% 164cm 標準

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2016年05月27日

  • ゆっこ

    早速筋肉痛に震える2日目を迎えました…
    まだ翌日にくるだけいいか、笑

    今朝は少し減ってました。
    まぁまだまだ序盤ですからこれからですね。

    今日は運動お休みです。
    1日おきに運動するつもりやから明日は少しは筋肉痛和らいでて欲しいな…

    朝食

    コーンフレーク
    152kcal(1食分)
    フレンチトースト
    600kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)
    ヨーグルト
    90kcal(1杯)

    夕食

    唐揚げ
    300kcal(1食分)
    サラダ
    25kcal(1食分)
    おでん
    175kcal(1食分)
    かき玉汁
    90kcal(1杯)
    ご飯
    252kcal(1杯)

    間食

    じゃりパン
    211kcal(1個)

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    カロリー合計:2395kcal13:58
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ゆっこ
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164cm 88.3kg

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