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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 56.5kg 52kg 0% (あと4.5kg) 158cm 56.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年05月27日

  • まっちゃ

    定食 豚肉ロース、サラダ、ご飯(半分)、味噌汁、野菜

    400カロリー

    ご飯半分くらい残した
    しっかり食べんからおやつに手だすのでしょう

    一時間くらいカラオケ行ってもうお菓子買いに行く時間今日は無いからいいんたけど

    カラオケって楽しい燃焼

    カロリー合計:400kcal14:26
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実践中のダイエット方法

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まっちゃ
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