大増量…(~_~;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.6kg 51kg 34% (あと2.6kg) 164cm 53.6kgの体型
    体脂肪 25% 25% 21% 164cm 理想

 » 
2016年05月27日

  • さちママ


    おからクッキー
    パン少し

    黒酢
    チアシード
    コーヒー


    混ぜご飯少な目
    小松菜ニンジンの味噌酢あえ
    鶏ミンチ、ニラの麻婆豆腐
    もずくと油揚げの味噌汁

    おやつ
    チョコミント2枚

    夕飯
    生野菜サラダ
    納豆、チアシード、黒酢
    ごまと野菜の味噌汁✨

    カロリー合計:15:08
    •  
    • コメント6件
    • チョー偏食 チョー偏食 げげげげげげ。
      確かに、体重ぐらふが上昇してる、、、、。

      ドンマイだーーーーー!!
      短期間で、リセットできれば脂肪にならないはずっす。
      ふぁいっと!!
      2016.05.28 00:07
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      ううううぅ…


      頑張るよぉ(>_<)
      ありがとー‼
      2016.05.28 07:26
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°
      おはよーー♪♪
      忙しかったのかな??
      隙間時間見つけて 共にがんばろーー
      (>ω<ノ)ノ おぉーー
      2016.05.28 07:47
    • はるみ はるみ さちママさん、こんばんは(^ν^)

      そうそう!短期で増えた体重はまだ脂肪になっていない!

      *\(^o^)/*オー!
      2016.05.28 20:13
    • さちママ さちママ > はるみさん
      そうなんですね‼今日は沢山歩いたから、消費されたかな⁉

      まだまだ頑張りますよー\(^_^)/
      2016.05.28 21:45
    • さちママ さちママ > °*ゆれと*°さん

      コメントありがとうございます✨

      隙間時間見つけて、燃やしますね‼

      間食が増えたのが原因です(TT)
      2016.05.28 21:47
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