腹筋イタイ(^-^;

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 43.2kg 45kg 100% (あと0kg) 162cm 43.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年05月27日

  • 雪だるま

    昨日は夜中に38.8℃(´Д`|||)
    夕方からおかしかったので、抗生剤を早めに飲んでサボっていた吸入もしましたが、咳喘息で明け方まで眠れず…咳喘息では死なないけれど、あまりにも強い咳が止まらず手足がしびれ、めまいまで(゜д゜)咳のしすぎで吐きそうになりましたが、胃液のみ。夕飯が早くて良かった~~
    夫は今日まで出張で帰らないという惨劇(^-^;

    朝方寝て起きたら熱は下がって咳もほぼよくなりました!息子の幼稚園がお休みで良かった。
    いや~吸入サボっちゃだめですね。健康が一番!痛感しました(*_*)

    一晩中続いた激しい咳のせいで、腹筋がイタイ(>_<)
    これを機に割れないかな~なんて、邪な私wすっかり元気です!
    でも、夜また咳喘息になると辛いので夕飯は15時半に食べます!
    運動も今日からお休み~

    朝…のど飴1こ、プロテイン
    酵素ドリンク

    昼…卵のお粥
    大根みじん切り、納豆、めかぶ、梅

    夕…揚げないコロッケ1(じゃがいも、チーズ)
    鮪と山芋とめかぶとタコキムチ丼(ご飯2/3)

    カロリー合計:15:11
    •  
    • コメント6件
    • みか みか そんな中出張とか!!ほんとお疲れ様ですm(_ _)m大変でしたね…子育てもあるし、あまり無理なさらないで下さいね。
      しかもそれでもちゃんとレコーディングしている雪だるまさんに感激です(^◇^;)
      私なら全てを投げ出してしまいそう笑

      ほんと健康が一番大切なので、お身体ゆっくり労わってあげて下さい♡
      2016.05.27 20:31
    • みずき みずき

      喘息になると咳しすぎで腹筋が筋肉痛みたいになるの私も咳喘息あるのでわかります(笑)横隔膜?がよく動くのもあるのか食欲もなくなりますよね(笑)
      体調良くなったみたいでよかったです(﹡ˆ︶ˆ﹡)♬*

      2016.05.27 22:32
    • 雪だるま 雪だるま > みかさん
      ありがとうございます!
      おかげさまですっかり元気になりました(*^^*)
      夜中~朝方だけひどかったので、日記書いているとき大丈夫だったんです^^夜中はさすがにきつくて、ぐったりでしたがあっという間に治って良かったです(>_<)体調を過信してはいけませんね~気を付けます(;_;)
      2016.05.27 22:48
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      咳喘息仲間ですね^^;喘息に移行しやすいらしいので、お互い気を付けましょう!なんて、説得力ないですよね(^-^;

      小児喘息だったので、尚更管理しなくては思うのですが、吸入の副作用で口のカンジダに困り、風邪気味のとき以外は中断しちゃっていました…(゜д゜)
      咳のしすぎて吐くこともあるので、それが怖くて食べる量が少なくなりませんか?夜咳込むので眠れなくて食欲も落ちるし。
      そして元気になるとご飯が美味しすぎて食べ過ぎるという…あ~怖い(^-^;
      2016.05.27 23:02
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      私の場合小児の時に気管支炎になったことがあり、咳をしやすい体質になってました。アレルギー沢山あってアレルギー体質なんですが、2年前くらいから花粉で咳喘息になりました(笑)

      咳喘息のときは食欲もなくなりますし、食べても具合悪くなるのでほとんど食べないですね!吐かない程度にちょっと食べるくらいです(*'ω'*)♫
      2016.05.27 23:54
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      私も気管支炎もなりましたし、ハウスダスト、ダニアレルギーです(*_*)嬉しくない共通点ですね(^-^;
      お互い、季節の変わり目など気を付けましょうね!
      2016.05.28 10:17
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