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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.8kg 57kg 32% (あと8.8kg) 158cm 65.8kgの体型
    体脂肪 49% 43.8% 30% 158cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • (^・ω・^)

    玄米茶碗2.5
    キャベツ千切りサラダ
    牛肩ロース150g
    チーズ2つ

    今日で炊いていた玄米が無くなる。
    明日からどうしよ。

    カロリー合計:15:13
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