ダイエット再開

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 65kg 0% (あと10kg) 167cm 75kgの体型
    体脂肪 30.2% 28% 25% 167cm 体重とBMI

 » 
2016年05月27日

  • さんな

    前回ここに記録していたのはもう何年も前です。

    その時の体重の記録だけは残ってますが、ココの記録はアカウント消したのでないです…

    ココに登録した時の体重は104.4キロでした
    体脂肪率は39.5%
    10ヵ月で約20キロの減量に成功して、リバウンドもなく2年は過ぎたのかな…
    その間もビリーはやってたんですが、体が慣れるのかただの食べすぎなのか痩せも太りもせずに運動は趣味となっていきます。

    一時期バイキングとか外食が連続した時があって3キロくらい太ってこれはヤバイとビリーを再開!

    そこで約10キロ落として、DVDデッキが壊れてビリーはやめました(笑)

    そこからなにか別の運動をしようと週1でプールに通ったり、毎日30分のウォーキングと食事制限でまた5キロ落として今に至ります!

    体脂肪率が39%もあった人間が、今は28%です
    何年もかかってるけど、続けることはホントに大事なんだと実感しました!

    私と同じような体型の方達がダイエットのやる気が出るように、私もまたダイエットを頑張りたいと思います!

    とりあえず記録忘れないようにしなきゃ(笑)

    カロリー合計:16:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    ときには、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前よりも体脂肪 ... 、少しずつ体重が減少した理由がわかれば、それを続けることによって無理なくダイエットを成功させることができるように ... ときに起こりやすくなっています。食事の制限ではなく、運動をしてやせた場合にはレプチンの減少が抑えられるの ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    『こんな新人に休みやるってどういうことだ?』と思ってたんじゃないかと…。ただ、そこからみんな、ちょっとずつ休みをもらえるようになったので ... えばうちの祖父には祖父の言い分、思いがあったのを聞いてるし、でもそれは世代が変わることで変わっていく部分もある。その上でやはり、あまりリアルに重ねすぎずに描いてます ... がら『嬉しいよ。(読者投票で)1位だから』と言ってたのを覚えてます。僕自身は、投票結果はあまり気にしないようにはしてたんですが ... 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで ...

    ダイエットNEWS
  • ベイサイド迎賓館 鹿児島

    与次郎 緑溢れる白亜のプール付き一軒家を貸切にして、憧れのウエディングを叶えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆちぃ
  • リア
  • しょ子
  • 葡萄
  • ゆっこ
  • あおりんご
  • おりや
  • *Riko*
  • もも
  • ナツミ
  • みるりぃ
被ライバル - 全てを見る
  • せりさん
  • みゆちぃ
  • リア
  • ゆかにゃん
  • しょ子
  • クラリス
  • スナ
  • キヨ子
  • ゆっこ
  • あおりんご
  • おりや
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
さんな
さんな

167cm 74.5kg

日記
50
ライバル
32
被ライバル
22