復食3/3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.2kg 46kg 0% (あと2.2kg) 157cm 48.2kgの体型
    体脂肪 25.2% 25.4% 24% 157cm 標準

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2016年05月27日

  • 花茶

    肉魚牛乳チーズお菓子油物✖︎

    ホットスムージー→プリン化⁉︎
    おやき かぼちゃのいとこ煮
    納豆+大根おろし うずらの玉子
    胡麻豆乳スープ
    ヨーグルト+蜂蜜 チョコ
    ルイボス茶

    反復浴

    ホットスムージー作りたくてバナナと豆乳と青汁をブレンダーでどろどろにしてから加熱したらプリンみたいになってびっくり‼︎
    ペクチンとカルシウムで固まるのかぁ
    前はブレンダー使わないでバナナつぶして加熱してから混ぜたから、今日みたいにならなかったのかな
    1日25gハイカカオ再開してみる
    お菓子禁だけど
    復食日なのにがっつりカフェインだけど
    復食らしからぬものいっぱい食べてるから今更か

    カロリー合計:1270kcal17:44
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