5/26.27▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 47kg 45kg 0% (あと2kg) 155cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年05月27日

  • なおちゃん


    昨日も疲れてて更新できなかったーΣ(゚д゚lll)
    まとめて更新!
    最近47kgから変動ない(´・_・`)
    どうすれば痩せるの(´・_・`)


    5/26の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっとグラノーラ宇治抹茶40g、牛乳180ml、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎メロンクッキーコロネ1個、カフェラテ265ml、ガルボミニバナナ1袋

    間▶︎ストロベリーフラッペ

    夜▶︎海老カツサンド1個、オニオンフライ


    5/27の起床後測定▶︎体重47kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎デニッシュドーナツ1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎チョコボールヘーゼルナッツ1箱、栄養ドリンク1本

    間▶︎板チョコデニッシュ1個、しろくまキャンディ10個、シュガーバターサンドパイ1個

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚


    カロリー合計:18:49
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんお疲れ様(*^^*ゞ

      頑張ってるねっ(*´∀`)♪

      体重減らすには…半身浴はいかがかな(´・ω・`)
      2016.05.27 20:56
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      私なんてまだまだ頑張りが足りないですよー(>_<)
      半身浴ですか!
      まだやったことないです!
      2016.05.28 18:02
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