今回の目標

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 78kg 58kg 0% (あと20kg) 173.5cm 78kgの体型
    体脂肪 35% 0% 20% 173.5cm 平均

 » 
2016年05月27日

  • るな

    今まで何度かダイエットをしてきましたが、食事を極端に減らすのが1番痩せました。

    でも、続かないんですよね…極端な食事制限を長く続ける事は、自分には無理だとハッキリ自覚しています。

    何ヶ月もかけて必死で減らした10kgも、リバウンドする時はあっと言う間…

    なので、極端な目標は立てません!
    1か月1kg、約2年で目標到達出来たら万々歳です。

    恐らく、その生活を維持して、リバウンドしないようにする長い月日の方がより難しいと思いますが…

    カロリー合計:18:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    、これを最後にして、二度と体脂肪が増えないようにすればよいわけです。しかし、リバウンドしたときにはダイエットの前より ... 方法なら、無理なく、無駄なく体脂肪を減らしていくことができる。ダイエットを失敗する理由の一つにリバウンド ... がある。リバウンドは、一般にはダイエットを失敗して体重が元に戻ること、とイメージされてい ... vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • みんみこちゃん
  • ぴぃ
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
るな
るな

173.5cm 78.6kg

日記
3
ライバル
0
被ライバル
2