506日目♡ⓗⓞⓛⓘⓓⓐⓨ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49.9kg 47kg 51% (あと2.9kg) 161.7cm 49.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm モデル

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2016年05月27日

  • *ともも

    き、き、きたーっ♡ 49.9kgでギリギリだけど!
    あと100gで50kgだけど!痩せ期のお陰だけど!
    …とにかく、久々の40kg台!うれしーっ♬*゚

    after that
    ランチは、人気のお店を予約してくれてた♡

    サラダ寿司は、北海道から取り寄せた新鮮魚介と,
    厳選された季節の野菜がたっぷり使われてるシェフ
    のこだわりの一品なんだと♡

    前菜もスープもデザートも美味しかったし♬*゚
    1食で30品もの食材を使ってて、ダイエット中でも
    罪悪感なく食べれる、お昼から とっても贅沢な
    一品でした。

    【朝】
    コーヒー×2

    【昼】
    黒天ランチコース
    からだすかこやか茶W

    【夜】
    冷やし中華 ( 糖質0麺 )
    白菜のピーナッツ和え
    ほうれん草のお浸し
    山芋とオクラの和え物
    ミニトマト

    【間】
    ポテトチップス ( 牛乳味 )➪10枚
    カフェラテ
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。-
    ②腹八分目。◎
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:13
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*ともも
*ともも

161.7cm 47.9kg

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