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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 69.2kg 60kg 22% (あと9.2kg) 167cm 69.2kgの体型
    体脂肪 38.3% 0% 25% 167cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • siesta

    朝ごはん
    ラタトゥイユ
    148

    昼ごはん
    ツナづくしおにぎり
    231

    おやつ
    ガルボ
    227

    夜ごはん
    ナスとひき肉の味噌炒め
    大根漬け物
    僕ビール君ビール
    甘栗
    559

    生理中 カロリー合計:1165kcal20:03
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実践中のダイエット方法

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siesta
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