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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 69.8kg 54kg 21% (あと15.8kg) 160cm 69.8kgの体型
    体脂肪 43% 0% 25% 160cm 美容

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2016年05月27日

  • とむ子

    アデノウイルスからの復活。
    しんどかった。。。
    健康と相方のありがたさを感じましたわ(^^;;


    朝 ザバスビューティ+明日葉青汁パウダー
    昼 新規オープンのラーメン屋でとんこつラーメンにんにく多め←
    おやつ ブラック、ハーゲンダッツラムレーズン
    もうアデノウイルス言い訳にしてダメ人間逆戻りしてるわ。
    オバマ大統領見ながら40分エアロバイク、何か被爆者とハグしたのを見た時ウルッときた。
    夜 ケンタイプロテイン

    カロリー合計:20:14
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実践中のダイエット方法

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とむ子
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