6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 39kg 12% (あと7kg) 151cm 46kgの体型
    体脂肪 26.5% 24.9% 19% 151cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • あかり


    昨日はめっちゃ食べたけど
    100gしか増えてなくて安心した〜(>_<)

    朝…飲むヨーグルト約100カロリー

    昼…お弁当 (ご飯、ウインナー、からあげ2こ、たまごやき)

    夜…豆腐と揚げの味噌汁、サラダ、ゆで卵1つ、こんにゃくうどん半分約15カロリー、イチゴ3粒

    昨日ウォーキングしたら筋肉痛になった〜笑
    明日は仕事終わりジム行けたら行こうっと♪

    カロリー合計:20:15
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    • コメント2件
    • もち もち 頑張ってるねー! 2016.05.27 23:38
    • ちえりん ちえりん 頑張ってるねー! 2016.05.28 12:03
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あかり
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