11日目12日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 88.4kg 65kg 6% (あと23.4kg) 172cm 88.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • ふぃゆ

    11日目

    前日深夜

    一風堂
    ラーメン替え玉餃子

    ・朝

    なし

    ・昼

    セブンイレブンのサラダ
    チアシードドリンク

    ・夜

    寿司

    12日目

    ・朝

    なし

    ・昼

    セブンイレブンのサラダ

    ・夜

    サラダチキンサラダ
    平政の煮付け


    カロリー合計:20:25
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実践中のダイエット方法

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ふぃゆ
ふぃゆ

172cm 86.4kg

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