5月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 53.4kg 49kg 60% (あと4.4kg) 158cm 53.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年05月27日

  • カレン


    ゆで卵1つ
    生酵素
    プロテイン1杯


    サラダ
    胸肉3切れ
    お茶


    ゆで卵1つ
    胸肉3切れ
    プロテイン1杯
    ヨーグルト1つ

    筋トレ
    いつも通りの

    ストレッチ
    二の腕トレーニング
    スクワット30回

    生理中 カロリー合計:20:27
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実践中のダイエット方法

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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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