10日目❤暴飲暴食day..

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 63.2kg 51kg 8% (あと12.2kg) 155cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年05月27日

  • *まりあ*

    10日目にしてやってしまった..

    暴飲暴食..



    breakfast.。.:*゜
    杏仁豆腐3/4
    カプチーノ26kcal


    lunch.。.:*゜
    豚汁
    白米
    ほっけの塩焼き
    酢生姜
    さつまいもの甘露煮2個
    甘納豆
    カプチーノ26kcal



    間食
    鶏のうまいうまい焼き3個
    麦チョコ1袋
    カプチーノ52kcal
    さつまいもの甘露煮4個
    デニッシュパン1/2個
    コーヒー64kcal
    チョコチップクッキー308kcal
    サブレ1枚




    dinner.。.:*゜
    さつまいもの甘露煮2個
    サニーレタス
    ポークチャップたくさん
    こんにゃくの煮物


    お仕事終わって帰ってきてから
    お腹が空き過ぎて
    欲求に負けてしまった。
    夕飯も白米は食べなかったものの
    スイッチが入ってしまって
    ポークチャップたくさん食べちャッた..
    情けない...。
    ダイエットしてはリバウンドを
    繰り返してるのもあり
    段々痩せにくくなってるのに..

    はぁー..。

    カロリー合計:20:28
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*まりあ*
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