70日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 66.1kg 60kg 65% (あと6.1kg) 163cm 66.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 29% 25% 163cm モデル

2016年05月27日

  • ( ・∇・)ノ☆koharu

    朝 千切りキャベツ 鶏胸ボイル
    卵と豆腐の中華スープ

    昼 肉南蛮そば グレープフルーツ

    夜 プロテイン


    DVD下半身
    ウォーキング5キロ

    カロリー合計:20:46
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実践中のダイエット方法

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( ・∇・)ノ☆koharu
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