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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 52.6kg 47kg 67% (あと5.6kg) 147cm 52.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 147cm 平均

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2016年05月26日

  • いちご

    朝 ご飯、塩昆布、豆腐ネギ味噌汁、目玉焼き、ウインナー、塩トマト
    昼 クリームパン、野菜ジュース
    間 アーモンド、豆乳、ファミマのアイスコーヒー、かき餅
    夜 青汁

    友達とラインしてて、晩御飯食べそびれました…

    良くないな、規則正しく、三食食べなきゃ‼︎

    反省。

    待機時間にウォーキング。
    しかし、暑い!

    30分くらいですが、少しでも歩きました。

    あと、朝5時にBSでおはよう健康体操っていう番組で体操してます。
    まだ3日目ですが…。ゆるやかな感じですが、細かい動きをきっちりしたら、結構体ポカポカします。


    また明日がんばろ‼︎

    今日の本は、
    タイトルに惹かれ…

    江國香織さん、角田光代さん…

    井上荒野さん、森絵都さん…

    これまた気になる作家さんたちの短編集です。

    まだ全部読めてませんが…

    感想はまた後日…

    カロリー合計:20:56
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      ウォーキング♪ 体操♪ 積極的に体を動かしてる〜(((o(*゚▽゚*)o)))
      うん!うん!ダラダラやらないで、しっかりやると効くよね〜♪

      私、角田光代さん好き〜❤︎
      「対岸の彼女」が一番かなぁ〜

      感想、聞かせてね♪
      2016.05.27 23:26
    • いちご いちご > 肉球さん
      こんばんは〜(*^^*)

      私も、角田光代さん、好きです♪
      対岸の彼女も読みました。
      良いですよね(๑′ᴗ‵๑)

      運動、出来るところから頑張ります!
      肉球サン、
      いつもすご〜く頑張ってますよねー

      めっちゃ
      尊敬します(*^^*)

      励みになります!(๑′ᴗ‵๑)

      2016.05.28 19:46
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147cm 51.8kg

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