144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 53.9kg 54kg 100% (あと0kg) 161cm 53.9kgの体型
    体脂肪 29.4% 24.4% 23% 161cm 標準

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2016年05月27日

  • machi

    朝 温野菜、味噌汁、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
    昼 お弁当
    おやつ ガルボ、バナナチップ
    夜 焼キムチうどん、トマトサラダ、ビール

    運動
    自転車通勤


    今日も整体に行ってきました。
    体が軽くなった~。


    カロリー合計:21:00
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