温泉

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 70.6kg 69kg 50% (あと1.6kg) 163cm 70.6kgの体型
    体脂肪 36.6% 34% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • ろっこ

    近くにあるチェーン店の温泉に行ってきました!金曜日なのに人も少なく、のんびりできて良かったです。

    朝食:トースト、ヨーグルト、ポタージュ、バナナ、りんご
    昼食:おにぎり、スープ春雨、ソーセージ、オレンジ
    夕食:レトルトのハンバーグ、ご飯、揚げ物の残り物(ウインナー、トンカツ)牛乳プリン

    運動:結構歩いた

    カロリー合計:21:14
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実践中のダイエット方法

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ろっこ
ろっこ

163cm 70kg

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