1週間振り〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.6kg 78kg 0% (あと3.6kg) 162cm 81.6kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.1% 0% 162cm 理想

 » 
2016年05月27日

  • まめまめ

    更新です(笑)

    1日記録しないと、ズルズル「まっ、いいか!」になってしまう。

    今日もヨガ教室。
    気持ちよく身体伸ばせた〜\(^o^)/

    ウォーキングもどうにか今月休まず継続出来てる。
    そのせあかなぁ〜、体脂肪が減ってる。
    僅かだけど、嬉しい。
    これで、体重も減ってくれれば、万々歳なんだけど、そこは簡単ではないね!

    継続は力なり‼️

    カロリー合計:21:50
    •  
    • コメント1件
    • まり まり 頑張ってますねー。
      私も頑張らねば!
      体重と体脂肪って反比例するよねー。
      筋肉量が増えたって考えるのがいいみたい。
      2016.05.28 01:08
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実践中のダイエット方法

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