糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63.3kg 60kg 52% (あと3.3kg) 162cm 63.3kgの体型
    体脂肪 36.7% 33.9% 162cm 美容

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2016年05月27日

  • 斉藤


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、納豆チーズ卵焼き、豚肉焼き、ポークソテー


    味噌汁(わかめ、高野豆腐)、納豆チーズ卵焼き、豚肉焼き、おから蒸しパン


    肉野菜炒め(牛肉、キャベツ、ピーマン)、冷奴+シラス、チーズ卵焼き

    肉モリモリ食べて卵もモリモリ食べた!よし!
    豆板醤と挽き肉買ってきたから明日は麻婆豆腐作りたいな~♪
    鶏ガラスープの代わりって何が良いんだろう、和風だしの素でも良いかな

    カロリー合計:22:05
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斉藤
斉藤

162cm 62kg

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