二日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 46kg 0% (あと5kg) 161cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

2016年05月27日

  • チョコミント

    今日で二日目☆
    最近筋トレサボりぎみだったので、やる気だす!!
    明日は間食しない!!


    朝☆お豆腐1丁、お漬け物10個

    昼☆お寿司5皿、とうもろこしのフライ1個(まぐろ2、かつお1、えび2、)

    夜☆鶏ささみ丼
    わかめとカニカマサラダ
    お芋とたまねぎとチーズ炒め

    間食☆パンナコッタ
    シリアル6粒
    カットよっちゃん

    運動☆スクワット→100回
    足上げねじり運動→100回

    カロリー合計:22:11
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チョコミント
チョコミント

161cm 50.5kg

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