19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 75kg 55kg 6% (あと20kg) 160cm 75kgの体型
    体脂肪 43% 43% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年05月27日

  • あらみき

    朝食
    海苔巻き
    フライドチキン
    卵焼き
    (子供のお弁当の残り)
    昼食
    鶏胸肉卵のタルタル
    千切りキャベツ
    夕食
    りんごスムージー

    間食
    ポテチ
    LAWSONアイスカフェラテ

    カロリー合計:22:17
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実践中のダイエット方法

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あらみき
あらみき

160cm 70.9kg

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