㉟ 5月27日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53kg 46kg 30% (あと7kg) 157.4cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 理想

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2016年05月27日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・豆乳
    ・魚とサラダ
    ・ふりかけおにぎり

    ☆お昼ごはん
    ・ケーキビュッフェ

    ☆運動
    ・ふくらはぎストレッチ

    〇ふりかえり
    テスト終わった^^*
    からの自由が丘のケーキビュッフェ
    からの神奈川でトロンボーンの演奏会!!
    お家今から帰るには時間遅すぎるので
    おばあちゃんのお家にお泊まり^^*
    明日はお洋服とか沢山お買い物する♡♡♡(勝手に)
    テスト終わったんで!!!!
    ダイエットがんばりますか!!!!

    カロリー合計:22:22
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実践中のダイエット方法

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ひぃら

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