DAY2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 66.8kg 56kg 0% (あと10.8kg) 158cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年05月27日

  • あや

    昨日の朝とから0.1kg減。
    今日から暑いので半袖Tシャツ着た。
    たくましい二の腕。
    息子に「二の腕ヤバイな」と言われる。
    修学旅行のお土産のカステラのチョコ味を食べようと息子に誘われる。
    昼ごはんはお土産の博多長浜ラーメン。
    カロリー高いので、少しだけ。
    夜にビール700も飲んでしまい、お腹下す;^_^A
    今日は運動も出来ず、ま、しゃーないか。
    また明日から頑張りましょう。
    ここで諦めず、投げ出さず!だね(^ ^)

    朝食

    カフェラテ ピザトースト
    0kcal(1食分)

    昼食

    長浜ラーメン(小)
    0kcal(1食分)

    夕食

    牛丼、ひじきの煮物、ビール700
    0kcal(1食分)

    間食

    カステラ1切 カフェオーレ、おにぎりせんべい2枚、ポテチ5枚
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット3セット
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:23
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実践中のダイエット方法

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あや
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158cm 61.8kg

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