メモ2016.05.27夜2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.9kg 46kg 14% (あと12.9kg) 156cm 58.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 20% 156cm 平均

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2016年05月27日

  • mik

    ウォーキング30分
    ジョギング45分

    明日は夜ごはんひかえて食べる。
    おなかすいたら、お米を食べるようにする。
    体型的に脂質の代謝が得意じゃないみたいなので、おかずより、ごはん優先にする。寝る前にお米炊こう。

    カロリー合計:22:33
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