107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 54.4kg 48kg 46% (あと6.4kg) 148cm 54.4kgの体型
    体脂肪 37% 33.6% 28% 148cm モデル

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2016年05月27日

  • ケイ

    今週は結局、昨日今日とも仕事バッタバタに忙しくて踏み台昇降もしそびれるわ歩数も足りないわで…まあ体重増は想定内(^_^;)
    地味にストレスたまって、昨日は久しぶりにデスクで間食しちゃったしなぁ。
    運動はともかく、間食はいかん間食は…!
    あと、これもストレスなのか単なる疲労なのか、今週ホント眠れなくて寝不足(-_-;) ちゃんと23時過ぎには布団に入ってるのに、1時2時まで眠れないという…運動してないせいもあるかな…

    週末はリラックスして過ごして、気持ちも身体もスッキリさせたい! です!

    【今日の食事】
    朝:白飯、サバそぼろ、ひじきの煮物
    昼:グリルチキン、フライドポテト、コーン、白飯、スープ、コーヒー(外食)
    夜:煮込みハンバーグのせカレーライス、枝豆と塩昆布の和え物

    【今日の運動】
    特になし
    歩数:8,500歩

    カロリー合計:22:37
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ケイ

148cm 52.8kg

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