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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.9kg 53kg 37% (あと6.9kg) 167cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm 理想

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2016年05月27日

  • fu-

    【朝】スムージー
    【昼】お寿司7皿、ミニシロノワール
    【夜】プロテイン

    昨日そんな食べてないの気がするのに体重が(._.`)
    今日は休みで、お昼食べすぎw
    お寿司だといくらでも食べれちゃう気がします(._.`)

    ジムで
    ストレッチ後にいつもは筋トレだけど
    今日はバイク30分、全身筋トレ、
    ラン30分で4.8キロ×2、バイク30分

    今日もよく走りました♪

    生理中 カロリー合計:22:37
    •  
    • コメント1件
    • さわこ さわこ すごい運動量ですね♪
      お寿司5皿ぶんくらい消費してそうです^ ^
      お寿司って美味しいですよね〜私もいくらでも食べられます!酢飯だけでも良いくらい好きです笑

      見習って私も今日はジムで長めに運動してきます♪
      2016.05.29 09:59
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fu-
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