お弁当作成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.6kg 43kg 19% (あと5.6kg) 148cm 48.6kgの体型
    体脂肪 27% 26.1% 20% 148cm 美容

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2016年05月27日

  • rose

    明日の運動会のために、
    今日の午後はお弁当作成。
    肉団子、卵焼き、ポテトサラダ作成済み❗

    その他に今夜の晩御飯も作り、
    てんてこ舞い。
    間食は寒天ゼリー1つ。
    夜にはキレイトレモン1本。

    寝る前にベストなトレーニングは何だろう?
    ストレッチかな?

    軽い腹筋と、軽いストレッチをしてから寝ます。

    カロリー合計:22:52
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実践中のダイエット方法

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148cm 48.1kg

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