88日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.1kg 67kg 49kg 14% (あと18kg) 151cm 67kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.4% 30% 151cm 標準

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2016年05月27日

  • $aya


    ---------------------

    ~運動~
    歩数: ×
    (1日1万歩以上目標です)
    腹筋: ×
    (ワンダーコアで)
    スクワット:×
    (腕を後ろに組んで)
    背筋:×
    (身体を反ったら脇閉めて戻す)

    ~食事~
    7:50
    朝:スムージー
    12:00
    昼:焼き魚、筍と牛の炒め、中華粥、ヨーグルト
    22:20
    夜: きつねうどん、ヨーグルト

    間:×

    ~水~
    1.0ℓ(清涼飲料)

    ~便秘~
    快調ではない

    ---------------------

    まだ咳&節痛い感じでした...腸も悪いです
    朝測って3日前の夜より2kg近く減ってましたが
    嬉しいようで身体にとってはいけないような...
    何度も言いますが熱ないので食欲はあr(ry

    病院診てもらって大分治ってきたから明日から
    大丈夫だとは思いますが...たまに微熱ぐらい
    まで上がったりしてきてます〣( ºΔº )〣

    流石に明日から復帰したいです(笑)
    おやすみなさい☆彡.。

    カロリー合計:23:08
    •  
    • コメント2件
    • みゆ みゆ 頑張ってるねー! 2016.05.28 01:09
    • さゆ さゆ 頑張ってますね♪

      早く治るといいですね!!
      お大事に~
      2016.05.28 21:14
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