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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.5kg 53kg 18% (あと19.5kg) 162cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 162cm 標準

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2016年05月27日

  • まる。

    (食)
    アイス沢山
    ガム沢山
    食パン少し
    肉まん少し
    麻婆豆腐丼茶碗山盛り
    メロン少し
    イカフライ1口
    明太マヨおにぎり(ミニストップ)
    ポテト(ミニストップ)
    (飲)
    サプリメント
    十六茶沢山
    めっちゃたっぷりフルーツ青汁100ml
    にんじんくだものジュース200ml
    (動)
    エクササイズ15分

    カロリー合計:23:14
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実践中のダイエット方法

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2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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まる。
まる。

162cm 76.6kg

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