今日食べた物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 60.4kg 52kg 29% (あと8.4kg) 161.7cm 60.4kgの体型
    体脂肪 36.4% 33.5% 26% 161.7cm 理想

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2016年05月27日

  • mamaneko

    117日目
    <食事>
    朝食:飲むヨーグルト・玄米ブランメープルくるみ・カプチーノ
    昼食:マンゴージュース・玄米ご飯・トマト・ブロッコリー・ゆで玉子・チーズちくわ・和え物の残り・梅干し・クリームチーズケーキ・ミルクコーヒー
    夕食:玄米ご飯・エビカツ・ちくわの天ぷら・白菜のお漬物・ミルクコーヒー
    <運動>
    ストレッチ

    カロリー合計:23:14
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mamaneko
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161.7cm 60.3kg

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