✳︎12日目✳︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 66.8kg 57kg 3% (あと9.8kg) 161cm 66.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm モデル

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2016年05月27日

  • さゆみ

    はい、今週後半ダラけてました。
    そりゃ体重も増えるわな(´•ω•`)
    今日も飲み会やったし、
    明日体重増えてるやろな。
    まぁ、生活直す。

    【朝ごはん】
    ◼︎ヨーグルト ◼︎豆乳 ◼︎パン2つ

    【昼ごはん】
    ◼︎おにぎり2つ ◼︎おかず(卵焼き、唐揚げ、ウインナー)各1つずつ ◼︎味噌汁

    【夜ごはん】
    ◼︎飲み会

    【間食】
    ◼︎ぷっちょ1粒

    【運動】
    ◼︎なし

    カロリー合計:23:51
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さゆみ
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161cm 64.6kg

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