7日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 53kg 47kg 16% (あと6kg) 159.7cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 平均

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2016年05月27日

  • saki

    眠いからとりあえず記録だけ。

    それにしても、
    お菓子食べ過ぎちゃったなぁ。。。

    生理前だから?か食欲がすごくて…
    夜は野菜スープの予定だったけど、
    どうしても納豆ご飯食べたかったから食べちゃったー( ꒪⌓꒪)
    でもねぎ入れたし!笑
    ご飯少なめにしたし!笑

    ★毎朝青汁をのむ ⇨ ○
    ★毎晩トマトジュースをのむ ⇨ ○
    ★毎日ストレッチする ⇨ ○
    ★毎日10000歩歩く ⇨ 13426
    ★食事を1500キロカロリーまでに抑える ⇨×

    朝食

    ベーグル、青汁
    0kcal(1食分)

    昼食

    タコライス、サラダチキン
    0kcal(1食分)

    夕食

    納豆ご飯
    0kcal(1食分)

    間食

    ベビーチーズ1つ、ミニトマト1パック、ガルボ、うすあわせ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:07
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